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運動不足解消に・・・

ウォーキング始めました！
 

先日テレビで『休みの日は一日10,000万歩、歩きましょう！！』
と言っているのを観ました。
確かに仕事の日は買い物もしないで帰ると4000歩位しか歩きません( ;∀;)

 

親も80代に入り車生活だったせいか、足腰がかなり弱ってきてしまい
もう何度も転んでしまって、先日は一人では立ち上がる事すらできなくなってしました(>_<)

私もついつい車に乗ってしますので、最近は休みで時間がある日は歩くようにしています！
普段は電車に乗って買い物に行くところも、雨さえ降ってなければ
行きだけ１，2時間かけて歩きます!(^^)!
着いた頃にはいい具合にお腹がすいてランチが美味しく頂けます！！！

流石に帰りはぐったりして電車で帰ってきますけど(;^ω^)

おかげで最低でも10,000歩、先日は初の20，000歩達成しました(*´▽｀*)
20,000歩の日は、2～3日足ががくがくしてました(;'∀')

次の休みは何処まで歩こうかな～




 

更新日時 ： 2021年10月26日 | この記事へのリンク ：