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パンと牛乳は食べない方がいい?



☆ パンと牛乳は食べない方がいい? 







昨日、YouTubeでパンと牛乳は食べちゃダメって動画を見ました。

動画の元ネタは「パンと牛乳は今すぐやめなさい!」って本。

何でかって言うと・・・・





パン(小麦)に含まれるグルテンって言うのが消化がとても悪いらしく

もちもちのパンほど多く含まれているそうです。







牛乳を飲むとお腹が痛くなる方もいらっしゃると思いますが

牛乳に含まれるガゼインって言うモノが消化に悪いそうです。



私の朝食はパンか牛乳をかけたフレークを好んで食べておりますが

ものは試しに3週間、出来るだけパンと牛乳を食べない様にしてみようと思います。


テニスプレイヤーのジョコビッチ様は

牛乳とパンを控えてから体調が良くなり

成績が上がったそうです。

アメリカでは牛乳離れがすすんでるとか・・・



でも、米は糖質が多いから控えた方が・・・って話しも聞いた事あるし

食べる物が無くなってしまいますね。





おわり。

 

更新日時 : 2021年11月28日 | この記事へのリンク : 

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